Obst - Naturprodukt

Reife Nektarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ

Eiweiß 0,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 92 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Reife Nektarine

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 91.7 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reife Nektarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reife Nektarine im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Reife Nektarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 100 g Reife Nektarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reife Nektarine

Wie viele Kalorien hat Reife Nektarine?

100 g Reife Nektarine enthalten 56 kcal (234 kJ).

Welche Nährwerte hat Reife Nektarine?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reife Nektarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reife Nektarine rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reife Nektarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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