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Obst - Naturprodukt
Reife Nektarine - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 56,0 kcal / 234,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 g |
| davon Zucker: | 12,3 g |
| Fett: | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Reife Nektarine je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 70 µg | |
| Vitamin B1: | 20 µg | |
| Vitamin B2: | 50 µg | |
| Vitamin B6: | 30 µg | |
| Vitamin C: | 8 mg | |
| Vitamin E: | 0.5 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 5 mg | |
| Eisen: | 0.5 mg | |
| Fluorid: | 10 µg | |
| Kalium: | 200 mg | |
| Kalzium: | 4 mg | |
| Kupfer: | 100 µg | |
| Magnesium: | 10 mg | |
| Mangan: | 100 µg | |
| Natrium: | 9 mg | |
| Phosphor: | 22 mg | |
| Schwefel: | 10 mg | |
| Zink: | 100 µg |
Brennwerte von Reife Nektarine
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Reife Nektarine im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
56 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.9 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
12.4 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 100 g
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- Reife Nektarine
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Details
| Erstellt von: | Manuela |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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