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Obst - Naturprodukt
Pomelo, frisch - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Mittelgroße (500 g) |
Brennwert: |
45,0 kcal / 188,0 kJ |
225,0 kcal / 940,0 kJ |
Eiweiß: |
0,8 g |
4,0 g |
Kohlenhydrate: |
9,4 g |
47,0 g |
Fett: |
0,0 g |
0,0 g |
Broteinheiten: |
0,8 g |
4,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Pomelo, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B12: |
40 µg |
0.2 mg
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Vitamin B6: |
20 µg |
100 µg
|
Vitamin C: |
41 mg |
205 mg
|
Mineralien
Eisen: |
100 µg |
0.5 mg
|
Kalzium: |
4 mg |
20 mg
|
Magnesium: |
6 mg |
30 mg
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Zink: |
100 µg |
0.5 mg
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Brennwerte von Pomelo, frisch
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Eiweiß: |
7.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
92.2 % der Kalorien |
Fett: |
0.0 % der Kalorien |
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Pomelo, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
Brennwert: |
45 kcal
0 2.000 kcal
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Eiweiß: |
0.8 g
0 100 g
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Kohlenhydrate: |
9.4 g
0 181 g
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Fett: |
0 g
0 100 g
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- Pomelo, frisch
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pomelo, frisch tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pomelo, frisch tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Pomelo, frisch tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Pomelo, frisch tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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Eiweiß: |
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