Obst - Naturprodukt
Pitahaya - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Frucht (90 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 51,0 kcal / 214,0 kJ | 45,9 kcal / 192,6 kJ |
| Eiweiß: | 0,8 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 g | 11,2 g |
| davon Zucker: | 9,6 g | 8,6 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,0 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,0 g | 0,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 1,7 g | 1,5 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Pitahaya je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 3 mg | 2.7 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.27 mg |
| Magnesium: | 24 mg | 21.6 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.18 mg |
Brennwerte von Pitahaya
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Pitahaya im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
51 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.8 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
12.4 g 0 181 g
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| Fett: |
0.4 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Wenige gesättigte Fettsäuren
Mäßig viel Zucker
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