Obst - FreshKita
Physalis - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (25g) (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 77,0 kcal / 322,0 kJ | 19,3 kcal / 80,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,3 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 g | 3,3 g |
| Fett: | 1,1 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Physalis je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.15 mg | 37.5 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 15 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 10 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 12.5 µg |
| Vitamin C: | 28 mg | 7 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.13 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 2 mg | 0.5 mg |
| Eisen: | 1.3 mg | 0.33 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 5 µg |
| Kalium: | 170 mg | 42.5 mg |
| Kalzium: | 12 mg | 3 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 25 µg |
| Magnesium: | 8 mg | 2 mg |
| Mangan: | 0.4 mg | 100 µg |
| Phosphor: | 39 mg | 9.75 mg |
| Schwefel: | 6 mg | 1.5 mg |
| Zink: | 100 µg | 25 µg |
Brennwerte von Physalis
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Physalis im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
77 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.3 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
13.3 g 0 181 g
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| Fett: |
1.1 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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