Obst - Gelderland

Pflaumen im Speckmantel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 1 Portion: 257 kcal

Eiweiß 9,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 31 % kcal

Fett 14,5 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Pflaumen im Speckmantel

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 31.1 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pflaumen im Speckmantel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pflaumen im Speckmantel im Detail

1 Portion Pflaumen im Speckmantel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 257 kcal aus 1 Portion Pflaumen im Speckmantel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pflaumen im Speckmantel

Wie viele Kalorien hat Pflaumen im Speckmantel?

100 g Pflaumen im Speckmantel enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 257 kcal.

Welche Nährwerte hat Pflaumen im Speckmantel?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pflaumen im Speckmantel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pflaumen im Speckmantel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pflaumen im Speckmantel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 257 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 274 Minuten Krafttraining.

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