Obst - Diverse

Passionsfrucht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · Mittelgrosse Frucht: 19 kcal

Eiweiß 2,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 23,4 g 86 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Passionsfrucht

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 86.1 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Passionsfrucht im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Passionsfrucht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Mittelgrosse Frucht Passionsfrucht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus Mittelgrosse Frucht Passionsfrucht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Passionsfrucht

Wie viele Kalorien hat Passionsfrucht?

100 g Passionsfrucht enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (Mittelgrosse Frucht, 20 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Passionsfrucht?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 10,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Passionsfrucht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Passionsfrucht rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Mittelgrosse Frucht Passionsfrucht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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