Obst - Dr. Oetker

Orangenschale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

303kcal

1.269 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 0,7 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 99 % kcal

Fett 0,1 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Orangenschale

Eiweiß: 1.0 % Kohlenhydrate: 98.7 % Fett: 0.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Orangenschale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Orangenschale im Detail

1 Portion Orangenschale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Orangenschale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Orangenschale

Wie viele Kalorien hat Orangenschale?

100 g Orangenschale enthalten 303 kcal (1.269 kJ). Eine Portion (1 Portion, 6 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Orangenschale?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 70,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orangenschale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Orangenschale rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Orangenschale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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