Obst - Naturprodukt

Orange, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · Mittelgroße: 56 kcal

Eiweiß 1,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 85 % kcal

Fett 0,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Orange, frisch

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 85.1 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Orange, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Orange, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

Mittelgroße Orange, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus Mittelgroße Orange, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Orange, frisch

Wie viele Kalorien hat Orange, frisch?

100 g Orange, frisch enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (Mittelgroße, 130 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Orange, frisch?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orange, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Orange, frisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Mittelgroße Orange, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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