Obst - Naturprodukt
Obstsalat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 50,0 kcal / 209,0 kJ | 75,0 kcal / 313,5 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 g | 17,1 g |
| davon Zucker: | 9,0 g | 13,5 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,00 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,1 g | 3,2 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 1,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Obstsalat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 12 mg | 18 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 13.5 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.15 mg |
Brennwerte von Obstsalat
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Obstsalat im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
50 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
11.4 g 0 181 g
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| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
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