Obst - Diverse

Nektarinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ

Eiweiß 1,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 94 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Nektarinen

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 94.4 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Nektarinen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nektarinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nektarinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 100 g Nektarinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nektarinen

Wie viele Kalorien hat Nektarinen?

100 g Nektarinen enthalten 64 kcal (268 kJ).

Welche Nährwerte hat Nektarinen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nektarinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nektarinen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nektarinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren