Obst - Naturprodukt

Nektarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · Stück: 44 kcal

Eiweiß 1,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 86 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Nektarine

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 86.1 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nektarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nektarine im Detail

Stück Nektarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus Stück Nektarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nektarine

Wie viele Kalorien hat Nektarine?

100 g Nektarine enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (Stück, 100 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Nektarine?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nektarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nektarine rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Nektarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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