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Obst - Naturprodukt
Melone - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 34,0 kcal / 142,0 kJ | 68,0 kcal / 284,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 8,0 g | 16,0 g |
| davon Zucker: | 7,0 g | 14,0 g |
| Fett: | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten: | 0,7 g | 1,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Melone je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B6: | 90 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C: | 32 mg | 64 mg |
| Vitamin E: | 0.14 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 40 mg | 80 mg |
| Eisen: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Jod: | 1 µg | 2 µg |
| Kalium: | 300 mg | 600 mg |
| Kalzium: | 12 mg | 24 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 24 mg |
| Phosphor: | 12 mg | 24 mg |
| Schwefel: | 10 mg | 20 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.4 mg |
Brennwerte von Melone
|
Melone im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
34 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
8 g 0 181 g
|
| Fett: |
0 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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