Obst - Naturprodukt

Mango, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 0,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mango, frisch

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 5.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mango, frisch im Detail

1 Portion Mango, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Mango, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango, frisch

Wie viele Kalorien hat Mango, frisch?

100 g Mango, frisch enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Mango, frisch?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango, frisch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mango, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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