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Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 93 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Mango

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 93.4 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Mango im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Mango?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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