Obst - beste ernte

mandarinorangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ · 1 dose: 116 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 91 % kcal

Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von mandarinorangen

Eiweiß: 3.1 % Kohlenhydrate: 91.3 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von mandarinorangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mandarinorangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 dose mandarinorangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 dose mandarinorangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mandarinorangen

Wie viele Kalorien hat mandarinorangen?

100 g mandarinorangen enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 dose, 175 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat mandarinorangen?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mandarinorangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mandarinorangen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 dose mandarinorangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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