Obst - Mikado

Lychees - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1/3 Dose: 60 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 96 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Lychees

Eiweiß: 2.8 % Kohlenhydrate: 95.9 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Lychees im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lychees je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/3 Dose Lychees abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1/3 Dose Lychees wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lychees

Wie viele Kalorien hat Lychees?

100 g Lychees enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1/3 Dose, 85 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Lychees?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lychees?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lychees rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/3 Dose Lychees zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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