Obst - Naturprodukt
Limette, frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
47kcal
197 kJ · 1 Mittelgroße: 33 kcal
Brennwertverteilung von Limette, frisch
Nährwerte von Limette, frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mittelgroße (70 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,0 kcal197,0 kJ | 32,9 kcal137,9 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,9 g | 8,3 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 2,9 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 1,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.5 µg | 0.35 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 µg | 0.14 µg |
| Vitamin B6 | 0.5 µg | 0.35 µg |
| Vitamin C | 0.29 mg | 0.2 mg |
| Vitamin E | 3 µg | 2.1 µg |
Mineralien
| Eisen | 6 µg | 4.2 µg |
| Kalzium | 0.33 mg | 0.23 mg |
| Magnesium | 60 µg | 42 µg |
| Zink | 1 µg | 0.7 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Limette, frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mittelgroße Limette, frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Mittelgroße Limette, frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Limette, frisch
Wie viele Kalorien hat Limette, frisch?
100 g Limette, frisch enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Mittelgroße, 70 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Limette, frisch?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Limette, frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Limette, frisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittelgroße Limette, frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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