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Obst - Diverse
Kulturheidelbeere - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 60,0 kcal / 251,0 kJ | 90,0 kcal / 376,5 kJ |
| Eiweiß: | 0,6 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 14,0 g | 21,0 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe: | 5,0 g | 7,5 g |
| Broteinheiten: | 1,2 g | 1,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kulturheidelbeere je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 45 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 90 µg |
| Vitamin B6: | 40 µg | 60 µg |
| Vitamin C: | 14 mg | 21 mg |
| Vitamin E: | 1 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Kalium: | 80 mg | 120 mg |
| Kalzium: | 13 mg | 19.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 6 mg | 9 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.45 mg |
| Phosphor: | 10 mg | 15 mg |
Brennwerte von Kulturheidelbeere
|
Kulturheidelbeere im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
60 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.6 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
14 g 0 181 g
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| Fett: |
0.5 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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