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Obst - Frischobst

Kirschen süß. - Kalorien und Nährwerte

Die Kirsche ist die Frucht des Kirschbaums und hat einen Durchmesser von etwa zwei Zentimetern. Die gewöhnliche Traubenkirsche kann man ab Juni pflücken oder zu vielen Gerichten verarbeiten.

  pro 100 g Dessertschälchen (210 g)
Brennwert: 63,0 kcal / 264,0 kJ 132,3 kcal / 554,4 kJ
Eiweiß: 0,9 g 1,9 g
Kohlenhydrate: 13,3 g 27,9 g
davon Zucker: 13,3 g 27,9 g
Fett: 0,3 g 0,6 g
Ballaststoffe: 1,5 g 3,2 g
Broteinheiten: 1,3 g 2,7 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kirschen süß. je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 10 µg 21 µg
Vitamin B1: 30 µg 63 µg
Vitamin B2: 40 µg 84 µg
Vitamin B6: 40 µg 84 µg
Vitamin C: 15 mg 31,5 mg
Vitamin E: 0,13 mg 0,27 mg

Mineralien

Chlorid: 3 mg 6,3 mg
Eisen: 0,4 mg 0,84 mg
Fluorid: 20 µg 42 µg
Kalium: 210 mg 441 mg
Kalzium: 17 mg 35,7 mg
Kupfer: 100 µg 0,21 mg
Magnesium: 11 mg 23,1 mg
Mangan: 100 µg 0,21 mg
Natrium: 3 mg 6,3 mg
Phosphor: 20 mg 42 mg
Schwefel: 7 mg 14,7 mg
Zink: 100 µg 0,21 mg

Brennwerte von Kirschen süß.

Eiweiß: 6.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 89.4 % der Kalorien
Fett: 4.5 % der Kalorien

Kirschen süß. im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 63 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 0.9 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 13.3 g
0 181 g
Fett: 0.3 g
0 100 g
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Kirschen süß.

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Erstellt von: Krawalla die Große
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