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Himbeeren, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 7,6 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 46 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren, TK

Eiweiß: 49.4 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 4.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren, TK im Detail

1 Portion Himbeeren, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Himbeeren, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren, TK

Wie viele Kalorien hat Himbeeren, TK?

100 g Himbeeren, TK enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Himbeeren, TK?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren, TK rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himbeeren, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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