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Himbeeren, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ · 1 Portion: 59 kcal

Eiweiß 1,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 67 % kcal

Fett 0,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren, TK

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 14.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren, TK im Detail

1 Portion Himbeeren, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Himbeeren, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren, TK

Wie viele Kalorien hat Himbeeren, TK?

100 g Himbeeren, TK enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Himbeeren, TK?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren, TK rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himbeeren, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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