Obst - Natur Lieblinge

Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 0,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,3 g 85 % kcal

Fett 0,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeeren

Eiweiß: 4.5 % Kohlenhydrate: 85.3 % Fett: 10.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeeren im Detail

1 Portion Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Heidelbeeren?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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