Obst - dennree

Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeeren

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 88.1 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeeren im Detail

1 Portion Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Heidelbeeren?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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