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Obst - Naturprodukt
Guave, frisch - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Mittelgroße (75 g) | |
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Brennwert: | 68,0 kcal / 285,0 kJ | 51,0 kcal / 213,8 kJ |
Eiweiß: | 2,6 g | 2,0 g |
Kohlenhydrate: | 14,3 g | 10,7 g |
Fett: | 0,9 g | 0,7 g |
Ballaststoffe: | 5,4 g | 4,1 g |
Broteinheiten: | 1,2 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Guave, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B6: | 0.11 mg | 82.5 µg |
Vitamin C: | 228 mg | 171 mg |
Mineralien
Eisen: | 0.3 mg | 0.23 mg |
Kalzium: | 18 mg | 13.5 mg |
Magnesium: | 22 mg | 16.5 mg |
Zink: | 0.2 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Guave, frisch
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Guave, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
Brennwert: |
68 kcal 0 2.000 kcal |
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Eiweiß: |
2.6 g 0 100 g |
Kohlenhydrate: |
14.3 g 0 181 g |
Fett: |
0.9 g 0 100 g |
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