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Obst - Naturprodukt

Guave, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Mittelgroße (75 g)
Brennwert: 68,0 kcal / 285,0 kJ 51,0 kcal / 213,8 kJ
Eiweiß: 2,6 g 2,0 g
Kohlenhydrate: 14,3 g 10,7 g
Fett: 0,9 g 0,7 g
Ballaststoffe: 5,4 g 4,1 g
Broteinheiten: 1,2 g 0,9 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Guave, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B6: 0.11 mg 82.5 µg
Vitamin C: 228 mg 171 mg

Mineralien

Eisen: 0.3 mg 0.23 mg
Kalzium: 18 mg 13.5 mg
Magnesium: 22 mg 16.5 mg
Zink: 0.2 mg 0.15 mg

Brennwerte von Guave, frisch

Eiweiß: 13.7 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 75.6 % der Kalorien
Fett: 10.7 % der Kalorien

Guave, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 68 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 2.6 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 14.3 g
0 181 g
Fett: 0.9 g
0 100 g

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Guave, frisch

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Guave, frisch

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