Obst - Meienburg

Goji-Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 14,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 81 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Goji-Beeren

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 80.8 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Goji-Beeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goji-Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Goji-Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Goji-Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goji-Beeren

Wie viele Kalorien hat Goji-Beeren?

100 g Goji-Beeren enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Goji-Beeren?

Je 100 g: 14,4 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 44,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goji-Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goji-Beeren rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Goji-Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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