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Obst - Naturprodukt

Erdbeere, roh - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 mittelgroße (12 g)
Brennwert: 32,0 kcal / 134,0 kJ 3,8 kcal / 16,1 kJ
Eiweiß: 0,8 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 5,5 g 0,7 g
Fett: 0,4 g 0,0 g
Ballaststoffe: 2,0 g 0,2 g
Broteinheiten: 0,5 g 0,1 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdbeere, roh je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 24 µg 2,88 µg
Vitamin B2: 22 µg 2,64 µg
Vitamin B6: 47 µg 5,64 µg
Vitamin C: 58,8 mg 7,06 mg
Vitamin E: 0,29 mg 34,8 µg

Mineralien

Eisen: 0,41 mg 49,2 µg
Kalium: 153 mg 18,36 mg
Kalzium: 16 mg 1,92 mg
Kupfer: 48 µg 5,76 µg
Magnesium: 13 mg 1,56 mg
Natrium: 1 mg 0,12 mg
Zink: 0,14 mg 16,8 µg

Brennwerte von Erdbeere, roh

Eiweiß: 11.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 76.4 % der Kalorien
Fett: 12.5 % der Kalorien

Erdbeere, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 32 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 0.8 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 5.5 g
0 181 g
Fett: 0.4 g
0 100 g
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Erdbeere, roh

Fotoquelle: www.sabineschmitt.de / pixelio.de - Erdbeere, roh

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