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Obst - Naturprodukt
Erdbeere, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 mittelgroße (12 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 32,0 kcal / 134,0 kJ | 3,8 kcal / 16,1 kJ |
| Eiweiß: | 0,8 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 g | 0,7 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 0,2 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdbeere, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 24 µg | 2,88 µg |
| Vitamin B2: | 22 µg | 2,64 µg |
| Vitamin B6: | 47 µg | 5,64 µg |
| Vitamin C: | 58,8 mg | 7,06 mg |
| Vitamin E: | 0,29 mg | 34,8 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0,41 mg | 49,2 µg |
| Kalium: | 153 mg | 18,36 mg |
| Kalzium: | 16 mg | 1,92 mg |
| Kupfer: | 48 µg | 5,76 µg |
| Magnesium: | 13 mg | 1,56 mg |
| Natrium: | 1 mg | 0,12 mg |
| Zink: | 0,14 mg | 16,8 µg |
Brennwerte von Erdbeere, roh
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Erdbeere, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
32 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.8 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
5.5 g 0 181 g
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| Fett: |
0.4 g 0 100 g
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Fotoquelle: www.sabineschmitt.de / pixelio.de - Erdbeere, roh
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
2.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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