Obst -

Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 0,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 80 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Erdbeere

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 9.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdbeere im Detail

1 Portion Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Erdbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Erdbeere?

100 g Erdbeere enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdbeere?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeere rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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