Obst - Apfel

Elstar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 6 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 89 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Elstar

Eiweiß: 1.9 % Kohlenhydrate: 89.5 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Elstar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Elstar im Detail

1 Portion Elstar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Portion Elstar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Elstar

Wie viele Kalorien hat Elstar ?

100 g Elstar enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Elstar ?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Elstar ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Elstar rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Elstar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren