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Obst - Naturprodukt
Durian - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße (600 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 147,0 kcal / 615,0 kJ | 882,0 kcal / 3.690,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,7 g | 16,2 g |
| Kohlenhydrate: | 27,0 g | 162,0 g |
| Fett: | 5,3 g | 31,8 g |
| Ballaststoffe: | 4,4 g | 26,4 g |
| Broteinheiten: | 2,3 g | 13,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Durian je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 32 mg | 192 mg |
| Vitamin B1: | 0.45 mg | 2.7 mg |
| Vitamin B2: | 0.35 mg | 2.1 mg |
| Vitamin C: | 42 mg | 252 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1 mg | 6 mg |
| Kalium: | 601 mg | 3.61 g |
| Kalzium: | 12 mg | 72 mg |
| Magnesium: | 45 mg | 270 mg |
| Natrium: | 1 mg | 6 mg |
| Phosphor: | 45 mg | 270 mg |
Brennwerte von Durian
|
Durian im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
147 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.7 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
27 g 0 181 g
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| Fett: |
5.3 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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