Obst - Kluth
Datteln getrocknet und entsteint - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | eine Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 290,0 kcal / 1.214,0 kJ | 145,0 kcal / 607,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,9 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 65,0 g | 32,5 g |
| davon Zucker: | 63,8 g | 31,9 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,09 g | 0,05 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,7 g | 4,4 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 2,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Datteln getrocknet und entsteint je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 70 µg | 35 µg |
| Vitamin B6: | 0.13 mg | 65 µg |
| Vitamin C: | 3 mg | 1.5 mg |
| Vitamin E: | 0.18 mg | 90 µg |
Mineralien
| Kalium: | 650 mg | 325 mg |
| Kalzium: | 63 mg | 31.5 mg |
| Phosphor: | 57 mg | 28.5 mg |
Brennwerte von Datteln getrocknet und entsteint
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Datteln getrocknet und entsteint im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
290 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.9 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
65 g 0 181 g
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| Fett: |
0.5 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Hält satt
Enthält viel Fruchtzucker
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