Obst - Diverse
Clemtine - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
46kcal
193 kJ · 1 Clemetine: 18 kcal
Brennwertverteilung von Clemtine
Nährwerte von Clemtine im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Clemetine (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 46,0 kcal193,0 kJ | 18,4 kcal77,2 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 9,0 g | 3,6 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 70 µg | 28 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 8 µg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 20 µg |
| Vitamin C | 30 mg | 12 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.12 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 1.2 µg |
Mineralien
| Chlorid | 3 mg | 1.2 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.12 mg |
| Fluorid | 10 µg | 4 µg |
| Jod | 8 µg | 3.2 µg |
| Kalium | 180 mg | 72 mg |
| Kalzium | 35 mg | 14 mg |
| Kupfer | 90 µg | 36 µg |
| Magnesium | 11 mg | 4.4 mg |
| Mangan | 40 µg | 16 µg |
| Natrium | 2 mg | 0.8 mg |
| Phosphor | 20 mg | 8 mg |
| Schwefel | 10 mg | 4 mg |
| Zink | 100 µg | 40 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Clemtine je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Clemetine Clemtine abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Clemetine Clemtine wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 20 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Clemtine
Wie viele Kalorien hat Clemtine?
100 g Clemtine enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (1 Clemetine, 40 g) kommt auf 18 kcal.
Welche Nährwerte hat Clemtine?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Clemtine?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Clemtine rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Clemetine Clemtine zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.
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