Obst -

Brombeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · 1 Stück: 2 kcal

Eiweiß 1,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 77 % kcal

Fett 0,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Brombeeren

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Brombeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brombeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Brombeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 1 Stück Brombeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brombeeren

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

100 g Brombeeren enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Stück, 4 g) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat Brombeeren?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Brombeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

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