Obst - Naturprodukt

Blutorange - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · 1 Frucht: 51 kcal

Eiweiß 0,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Blutorange

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 92.8 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blutorange je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blutorange im Detail

1 Frucht Blutorange abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Frucht Blutorange wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blutorange

Wie viele Kalorien hat Blutorange?

100 g Blutorange enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Frucht, 143 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Blutorange?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blutorange?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blutorange rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Frucht Blutorange zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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