Obst - Naturprodukte

blaue Pflaume - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ

Eiweiß 0,8 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 90 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von blaue Pflaume

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von blaue Pflaume im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für blaue Pflaume je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g blaue Pflaume abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 100 g blaue Pflaume wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu blaue Pflaume

Wie viele Kalorien hat blaue Pflaume?

100 g blaue Pflaume enthalten 49 kcal (205 kJ).

Welche Nährwerte hat blaue Pflaume?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt blaue Pflaume?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g blaue Pflaume rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g blaue Pflaume zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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