Obst - Bio Sonne

Bio-Datteln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ · 1 Stück: 15 kcal

Eiweiß 1,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 65,1 g 96 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Datteln

Eiweiß: 2.8 % Kohlenhydrate: 95.6 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Datteln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Datteln im Detail

1 Stück Bio-Datteln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Stück Bio-Datteln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Datteln

Wie viele Kalorien hat Bio-Datteln?

100 g Bio-Datteln enthalten 294 kcal (1.231 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Datteln?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 65,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 65,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Datteln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Datteln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bio-Datteln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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