Obst - Alnatura
Bananenchips - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
2.232kcal
9.345 kJ · Portion: 223 kcal
Brennwertverteilung von Bananenchips
Nährwerte von Bananenchips im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.232,0 kcal9.345,0 kJ | 223,2 kcal934,5 kJ |
| Eiweiß | 1,9 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 5,9 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 1,5 g |
| Fett | 2.232,0 g | 223,2 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 20 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 20 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.2 mg | 0.12 mg |
| Kalium | 536 mg | 53.6 mg |
| Kalzium | 18 mg | 1.8 mg |
| Magnesium | 76 mg | 7.6 mg |
| Phosphor | 64 mg | 6.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bananenchips je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Bananenchips abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus Portion Bananenchips wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 238 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bananenchips
Wie viele Kalorien hat Bananenchips?
100 g Bananenchips enthalten 2.232 kcal (9.345 kJ). Eine Portion (Portion, 10 g) kommt auf 223 kcal.
Welche Nährwerte hat Bananenchips?
Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 2.232,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bananenchips?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bananenchips rund 112 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Bananenchips zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.