Obst - Del Monte

Banane - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

368 kJ

Eiweiß 1,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Banane

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 93.3 % Fett: 1.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Banane je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Banane im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Banane abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 100 g Banane wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Banane

Wie viele Kalorien hat Banane?

100 g Banane enthalten 88 kcal (368 kJ).

Welche Nährwerte hat Banane?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Banane?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Banane rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Banane zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren