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Obst - Lidl/Naturprodukt
Banane - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Banane klein (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 96,0 kcal / 402,0 kJ | 120,0 kcal / 502,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate: | 22,0 g | 27,5 g |
| davon Zucker: | 17,2 g | 21,5 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Banane je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 50 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 75 µg |
| Vitamin B6: | 0.36 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C: | 12 mg | 15 mg |
| Vitamin E: | 0.27 mg | 0.34 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 110 mg | 137.5 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 0.5 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 12.5 µg |
| Kalium: | 370 mg | 462.5 mg |
| Kalzium: | 7 mg | 8.75 mg |
| Magnesium: | 30 mg | 37.5 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Natrium: | 1 mg | 1.25 mg |
| Phosphor: | 25 mg | 31.25 mg |
| Schwefel: | 13 mg | 16.25 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.25 mg |
Brennwerte von Banane
|
Banane im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
96 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
22 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 100 g
|
- Banane
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Details
| Erstellt von: | Christian_79 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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