Obst -

Banane - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · Quark-Eierkuchen: 45 kcal

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 96 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Banane

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 95.8 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Banane im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Banane je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Quark-Eierkuchen Banane abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus Quark-Eierkuchen Banane wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Banane

Wie viele Kalorien hat Banane?

100 g Banane enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (Quark-Eierkuchen, 50 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Banane?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Banane?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Banane rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Quark-Eierkuchen Banane zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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