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Backpflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.017 kJ · 1 Portion: 122 kcal

Eiweiß 2,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 56,8 g 95 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Backpflaumen

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 94.9 % Fett: 0.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backpflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backpflaumen im Detail

1 Portion Backpflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Portion Backpflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backpflaumen

Wie viele Kalorien hat Backpflaumen?

100 g Backpflaumen enthalten 243 kcal (1.017 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Backpflaumen?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 56,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backpflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backpflaumen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backpflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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