Obst - Sensation

Avocado - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 3,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 17 % kcal

Fett 12,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Avocado

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 16.7 % Fett: 75.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Avocado je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Avocado im Detail

100 g Avocado abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Avocado wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Avocado

Wie viele Kalorien hat Avocado?

100 g Avocado enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Avocado?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Avocado?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Avocado rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Avocado zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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