Obst - Diverse

Apfelsinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Apfelsine: 64 kcal

Eiweiß 1,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 92 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelsinen

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 92.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Apfelsinen im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelsinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Apfelsine Apfelsinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Apfelsine Apfelsinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelsinen

Wie viele Kalorien hat Apfelsinen?

100 g Apfelsinen enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Apfelsine, 130 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelsinen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelsinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelsinen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Apfelsine Apfelsinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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