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Obst - Frischobst
Apfelsine. - Kalorien und Nährwerte
Auch Apfelsine, gehört zu den Zitrusfrüchten und enthält das Abwehrkräfte stärkende Vitamin C. Das beliebteste Produkt ist der Orangensaft, aber auch zu Marmelade verarbeitet, findet die Frucht genügend Absatz.
| pro 100 g | Stück (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 47,0 kcal / 197,0 kJ | 70,5 kcal / 295,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 g | 13,8 g |
| davon Zucker: | 9,2 g | 13,8 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 3,3 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 1,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Apfelsine. je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 60 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin C: | 50 mg | 75 mg |
| Vitamin E: | 0.24 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 4 mg | 6 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 0.6 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 15 µg |
| Kalium: | 177 mg | 265.5 mg |
| Kalzium: | 43 mg | 64.5 mg |
| Magnesium: | 14 mg | 21 mg |
| Natrium: | 1 mg | 1.5 mg |
| Phosphor: | 23 mg | 34.5 mg |
| Schwefel: | 9 mg | 13.5 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.15 mg |
Brennwerte von Apfelsine.
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Apfelsine. im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
47 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
9.2 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 100 g
|
- Apfelsine.
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Details
| Erstellt von: | Krawalla die Große |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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