Obst - M-Budget

Apfelmus (M-Budget) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

190 kJ · 1 Portion: 45 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 86 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmus (M-Budget)

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 86.0 % Fett: 9.7 %

Nährwerte von Apfelmus (M-Budget) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmus (M-Budget) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Apfelmus (M-Budget) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Portion Apfelmus (M-Budget) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmus (M-Budget)

Wie viele Kalorien hat Apfelmus (M-Budget)?

100 g Apfelmus (M-Budget) enthalten 45 kcal (190 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmus (M-Budget)?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmus (M-Budget)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmus (M-Budget) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfelmus (M-Budget) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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