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Apfelmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 11,6 g 91 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmark

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Apfelmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Apfelmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Apfelmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmark

Wie viele Kalorien hat Apfelmark?

100 g Apfelmark enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmark?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfelmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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