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Apfelmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

48kcal

201 kJ · 1 Glas: 173 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 90 % kcal

Fett 0,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmark

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 90.3 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelmark im Detail

1 Glas Apfelmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 1 Glas Apfelmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmark

Wie viele Kalorien hat Apfelmark?

100 g Apfelmark enthalten 48 kcal (201 kJ). Eine Portion (1 Glas, 360 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmark?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmark rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Apfelmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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