Obst - Naturprodukt
Apfel Pink Lady - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
55kcal
230 kJ · 1 mittelgroßer: 83 kcal
Brennwertverteilung von Apfel Pink Lady
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Apfel Pink Lady je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Apfel Pink Lady im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 mittelgroßer (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 55,0 kcal / 230,0 kJ | 82,5 kcal / 345,0 kJ |
| Eiweiß | 0,2 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 19,5 g |
| davon Zucker | 12,5 g | 18,8 g |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C | 11 mg | 16.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.15 mg | 0.23 mg |
| Kalium | 100 mg | 150 mg |
| Kalzium | 5 mg | 7.5 mg |
| Magnesium | 4.1 mg | 6.15 mg |
| Zink | 0.14 mg | 0.21 mg |
1 mittelgroßer Apfel Pink Lady abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 mittelgroßer Apfel Pink Lady wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 88 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Apfel Pink Lady
Wie viele Kalorien hat Apfel Pink Lady?
100 g Apfel Pink Lady enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 mittelgroßer, 150 g) kommt auf 83 kcal.
Welche Nährwerte hat Apfel Pink Lady?
Je 100 g: 0,2 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel Pink Lady?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel Pink Lady rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 mittelgroßer Apfel Pink Lady zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.
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