Obst -

Apfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel im Detail

100 g Apfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Apfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel

Wie viele Kalorien hat Apfel?

100 g Apfel enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfel?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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