Obst - Naturprodukt

Apfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

47kcal

197 kJ

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel

Eiweiß: 3.1 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Apfel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Apfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 100 g Apfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel

Wie viele Kalorien hat Apfel?

100 g Apfel enthalten 47 kcal (197 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfel?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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