Obst - Naturprodukt

Apfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ

Eiweiß 0,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 11,4 g 97 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel

Eiweiß: 2.6 % Kohlenhydrate: 97.4 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Apfel im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Apfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Apfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel

Wie viele Kalorien hat Apfel?

100 g Apfel enthalten 54 kcal (226 kJ).

Welche Nährwerte hat Apfel?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 11,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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